Comment arrêter d’acheter des vêtements (soldes, applis, seconde main)

Jobbya · 28 septembre 2026

Pour arrêter d’acheter des vêtements, commence par compter ceux que tu as : dans une étude de l’ADEME, les personnes déclaraient en moyenne 79 pièces, et le compte réel approchait plutôt 175[1][2]. Ensuite, désamorce les trois moments qui font acheter : les soldes, les notifications des applis, et la seconde main quand elle devient un réflexe.

Commencer par ce que tu as déjà

L’ADEME, l’agence de la transition écologique, a fait étudier nos achats de vêtements avec l’ObSoCo, un institut d’études : une enquête auprès de 4 000 personnes, complétée par une étude de comportement auprès de 159 d’entre elles[1][2]. Le constat est net : les gens déclaraient en moyenne 79 pièces, le compte réel tournait plutôt autour de 175, et plus de la moitié de ces vêtements était rangée sans être portée[2].

L’étude compte aussi 120 millions de vêtements achetés depuis plus de trois mois et portés deux fois au plus, voire jamais. Et seuls 19 % des personnes interrogées jugent leurs propres achats de vêtements excessifs[2] : on ne se voit pas acheter.

Le geste : choisis une catégorie (les t-shirts, les pulls, les jeans), sors tout, compte. Tu n’as rien à jeter ni à trier : juste un nombre. Celui-là, tu t’en souviendras la prochaine fois qu’un t-shirt te fera envie.

Les soldes : quatre semaines, deux fois par an

Les soldes reviennent deux fois par an, pour quatre semaines : en janvier, puis à la fin juin. Les produits soldés doivent avoir été proposés à la vente depuis au moins un mois, l’étiquette doit indiquer un prix de référence à côté du prix réduit, et ils gardent les mêmes garanties que les autres[3].

Le regret suit souvent la promotion : aux États-Unis, 42 % des adultes disent avoir regretté un achat soldé, et parmi les personnes qui regrettent un achat, 62 % reconnaissent qu’elles n’en avaient pas vraiment besoin (Google et Ipsos, 2023)[4].

Le geste : fais ta liste avant le premier jour, avec les tailles et un plafond. Ce qui n’y est pas attend la fin des soldes. S’il te manque encore à ce moment-là, tu sauras que ce n’était pas le prix barré qui parlait.

Les applis : ce qui te fait revenir

Une appli de mode ne ferme jamais. Une doctorante de l’université de Bordeaux, Marie Boudi, a interrogé des personnes qui achètent sur des plateformes de mode de seconde main. Elle décrit un glissement, d’un loisir choisi à un besoin d’y retourner où l’on perd la main, puis la culpabilité et le regret. L’article qui présente ses travaux pointe aussi ce qui fait revenir : un catalogue qui se renouvelle sans cesse, les notifications, la peur de rater la bonne affaire[5].

Trois gestes, dans l’ordre :

1. coupe les notifications de l’appli : sur iPhone dans Réglages puis Notifications, sur Android dans les paramètres de notifications[6][7] ;
2. sors l’appli de ton écran d’accueil : l’ouvrir redevient une décision ;
3. retire la carte enregistrée dans l’appli : en règle générale, un site ne la garde pour tes prochains achats qu’avec ton accord, et la CNIL recommande qu’il te laisse le retirer simplement, sans frais[8].

La seconde main reste une dépense

Acheter d’occasion coûte souvent moins cher. Mais c’est de l’argent qui part, et l’étude de l’ADEME montre que, pour beaucoup d’acheteurs, ces plateformes sont un fournisseur de plus, à côté du neuf plutôt qu’à sa place. Elle relève aussi que l’argent d’une revente sert, dans la moitié des cas, à racheter d’autres vêtements ou part dans d’autres dépenses[2].

L’argument « je pourrai toujours le revendre » est justement celui que décrit l’étude de Bordeaux : la revente rassure au moment d’acheter[5]. Or revendre prend du temps, et l’argent récupéré repart vite.

Le geste : quand tu mets un vêtement en vente, décide avant où ira l’argent (ton épargne, une dépense précise). Sinon, il retourne dans l’appli.

La règle des trente jours

C’est la plus simple, et elle marche pour le neuf comme pour l’occasion : quand un vêtement te fait envie, tu ne l’achètes pas tout de suite. Tu notes ce que c’est, son prix et la date. Trente jours plus tard, tu relis ta liste.

Deux précisions. Ce n’est pas une règle de privation : ce qui manque vraiment (des chaussures qui prennent l’eau, une tenue pour un entretien) n’attend pas. Et si tu comptais payer en plusieurs fois, regarde le prix entier, pas la mensualité : d’après une étude menée aux États-Unis, payer en plusieurs fois fait paraître l’achat moins cher, et fait dépenser davantage[9].

Si ça déborde

Si les achats de vêtements prennent une place qui te pèse, que tu n’arrives pas à acheter moins même quand tu l’as décidé, ou que l’argent commence à manquer, ce n’est plus une affaire d’astuces. Le guide Arrêter les achats impulsifs dit quand et à qui en parler. Et pour faire le point sur un budget, les Points conseil budget sont gratuits.

Page écrite le 28 septembre 2026, sources ci-dessous.